10 idées et activités à faire pour endiguer la dépression

J’imagine que si vous lisez cet article, vous êtes ou avez été dans une situation qui n’est pas évidente. Avant toute chose, je tiens à partager que vous n’êtes pas tout seul. J’imagine que se lever le matin est devenu difficile et que le peu de perspectives qui se dessinent pour cette journée à venir semble insurmontable.

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Comment arrêter de se justifier ?

J'ai le sentiment, que se justifier c'est un peu la réaction habituelle pour de nombreuses situations. Au travail, ou lors de conversations personnelles, on nous demande rarement une justification. Pourtant, quand on nous pose une question, notre réaction est naturellement de nous justifier. alors comment arrêter de se justifier me demanderez-vous ? Pas de recette magique, mais je vais vous raconter mes petites astuces. Avant toute chose, cet article n'est pas à proprement parler un article de développement personnel. Il s'agit plutôt d'un témoignage et de mon avis sur le sujet. En aucun cas le contenu n'est à appliquer comme une liste de choses à faire. Réfléchissez et voyez ce qui fonctionne pour vous. Et si vous avez des questions sur une situation précise : écrivez moi et on peut en discuter tranquillement. Pourquoi ça me gêne ? Il y a quelques années, je suivais une formation pour apprendre à poser des questions pertinentes. Ca a ouvert mon esprit sur le sujet de la justification…

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Comment interroger le raciste qui est en nous ?

Je n'ai jamais été une militante. Je n'ai même jamais participé à une manifestation. C'est quelque chose que je ne partage jamais, parce que j'ai souvent honte de mon absence d'action. Je la trouve faible et souvent un peu trop facile. Mais aujourd'hui, je veux savoir comment interroger le raciste qui est en nous ? Alors pourquoi aujourd'hui, et pas hier ou il y a 6 mois. Oui bien sûr l'actualité aide. Avoir été confiné et mise face à moi-même aide. Et je ne suis pas hyper fière de certains constats. Alors j'ai décidé de ne pas fermer les yeux, peut-être pour la première fois. De ne pas me réfugier derrière l'idée que je n'étais pas raciste. Alors qu'il y a une chose de sûre, c'est que je ne suis pas raciste, au sens premier du terme. Pourtant, ça ne suffit pas et je sais qu'il y a au fond de moi des constructions sociales et sociétales. Je sais qu'il y a la gêne de…

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3 inspirations de décoration intérieure

Je me rends compte avec désarroi que je n'ai pas écrit beaucoup d'articles à propos de décoration intérieure. En fait, à part l'organisation de ma bibliothèque, je ne retrouve rien à ce sujet dans mes archives. C'est quand même fou, quand on imagine que c'est le sujet dont je parle le plus dans ma "vraie vie". Je voulais du coup en profiter pour vous présenter mes 3 inspirations de décoration intérieure du moment. Je nourri une passion très vivante pour la décoration intérieure, l'organisation des espaces et le design de manière plus large. Dans l'espace qui nous entoure, il y a souvent beaucoup de nous. Et une des choses que je préfère faire, c'est imaginer des espaces et trouver de la déco associée. Pour vous partager toutes mes jolies découvertes (qui se font sur Instagram ou Pinterest la plupart du temps), je me disais qu'il serait sympa de vous les présenter lors d'articles réguliers. Bien sûr, toutes ces inspirations ne sont là que pour attiser…

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Sur les étagères de ma salle de bain

Après tous les tris que j'ai pu faire ces dernières semaines, il n'y a plus grand chose sur les étagères de ma salle de bain. Pourtant, il y a des pépites qui me suivent depuis des années. Alors je voulais prendre quelques minutes pour vous les présenter et vous en parler :) Je n'utilise que des produits qui ont été testés pendant des années et que je rachète systématiquement. Le double nettoyage On est vraiment en direct de ma salle de bain avec mes premiers coups de coeurs et mes alliés indispensables pour le double nettoyage. l'huile démaquillante parsley seed d'Aésop dans sa bouteille en verre si élégante. J'ai cette bouteille depuis... 6 mois à peu près et je suis à la moitié. Je ne l'utilise que quand je suis maquillée donc ça vous donne un peu une idée de la rapidité d'utilisation. C'est la deuxième fois que je l'achète et la texture est fabuleuse. le gel nettoyant de Grown Alchemist qui est définitivement mon…

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Le mood mandala : un tracker d’humeur au service du développement personnel !

J'avais écris un long article sur le mood mandala il y a quelques années et il a disparu quand le blog s'est arrêté l'année dernière. Pourtant je pense que c'était un article que j'aimerais relire régulièrement, donc voici une version actualisée. Il me semble en avoir parlé dans mon article sur le journaling, j'ai arrêté de tenir mon bullet journal. Pour plein de raisons, et principalement parce que j'avais commencé à travailler. Ces articles pour autant ne reprenaient pas dans le détail certaines pratiques que j'avais apprécié réaliser dans mon bullet journal, et notamment le mood mandala. Qu'est-ce que c'est le mood mandala ? Le mood mandala est un tracker d'humeur sous forme de dessin. Alors ça c'est la réelle définition, mais vous serez d'accord avec moi, ça nous éclaire très peu sur ce que c'est réellement. Dans certains principes du bullet journal, il y a plusieurs aspects. En plus de la logique d'organisation, on retrouve une place forte du développement personnel. Alors on est…

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Comment j’ai créé ma capsule wardrobe

J'ai toujours été mordue par ces sujets d'organisation. Simplifier sa vie au quotidien, simplifier son espace, gagner du temps... Bref, c'est mon dada, et j'ai déjà écris plusieurs articles sur le sujet. Ceci étant dit, j'ai envie de vous raconter comment j'ai créé ma capsule wardrobe. Ou ma garde robe capsule. Ou mon dressing minimaliste. Les appellations ne manquent pas, comme vous pouvez le constater. Le principe de la capsule wardrobe Je ne vais pas revenir en détail dessus car si vous lisez cet article, je suis à 99% sûre que vous connaissez le concept (et si non, dites le moi, je me ferai un plaisir de vous expliquer de quoi il s'agit pendant 5 minutes 1 heure). En tout cas tout a commencé lorsque Caroline, du blog Un Fancy a lancé le concept en 2014. Ca fait un bail, je sais. L'idée de départ était de réduire les éléments présents dans son dressing à 37 pièces, pour 1 an. L'objectif est bien de consommer…

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