Chronique #4 : en thérapie

Il y a quelques semaine ma maman m’a parlé de cette nouvelle série : En Thérapie. Adaptée de la série israélienne Be tipul, elle est diffusée sur Arte depuis le mois de février.

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10 idées et activités à faire pour endiguer la dépression

J’imagine que si vous lisez cet article, vous êtes ou avez été dans une situation qui n’est pas évidente. Avant toute chose, je tiens à partager que vous n’êtes pas tout seul. J’imagine que se lever le matin est devenu difficile et que le peu de perspectives qui se dessinent pour cette journée à venir semble insurmontable.

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Comment arrêter de se justifier ?

J'ai le sentiment, que se justifier c'est un peu la réaction habituelle pour de nombreuses situations. Au travail, ou lors de conversations personnelles, on nous demande rarement une justification. Pourtant, quand on nous pose une question, notre réaction est naturellement de nous justifier. alors comment arrêter de se justifier me demanderez-vous ? Pas de recette magique, mais je vais vous raconter mes petites astuces. Avant toute chose, cet article n'est pas à proprement parler un article de développement personnel. Il s'agit plutôt d'un témoignage et de mon avis sur le sujet. En aucun cas le contenu n'est à appliquer comme une liste de choses à faire. Réfléchissez et voyez ce qui fonctionne pour vous. Et si vous avez des questions sur une situation précise : écrivez moi et on peut en discuter tranquillement. Pourquoi ça me gêne ? Il y a quelques années, je suivais une formation pour apprendre à poser des questions pertinentes. Ca a ouvert mon esprit sur le sujet de la justification…

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